Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e consultar o médico para fazer exames regulares são medidas essenciais para prevenir problemas cardiovasculares. Além disso, acrescentar sucos bons para o coração à dieta é um hábito que potencializa a proteção ao órgão, já que eles são compostos de alimentos capazes de controlar o colesterol e a pressão arterial.
“As pectinas, gomas e mucilagens são fibras solúveis encontradas em frutas cítricas, aveia, maçã, cereais integrais,
e outros alimentos. Retardam a absorção do colesterol e da glicose no trato digestório e, assim, reduzem o risco de doenças cardíacas”, explica a nutricionista Greice Caroline Baggio. E para te ajudar na missão de manter a saúde cardíaca em dia, separamos 10 sucos bons para o coração. Experimente!
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista
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