Refrescantes e cheios de sabor, os sucos são ótimos aliados para quem deseja complementar a alimentação e ganhar mais saúde. Além disso, eles podem ser opções muito práticas de consumo. “Deixe as frutas, legumes e verduras já lavadas para usá-las na hora de preparar. Isso irá poupar um bom tempo”, explica a nutricionista Fernanda Granja. Outra dica é consumir o suco logo após o seu preparo para que ele não perca seus nutrientes. Confira a seguir uma série de receitas de sucos de abacaxi com gengibre e conquiste mais saúde!
Suco 1
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- Suco de 1 limão pequeno
- 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora natural sem casca
- 1 copo (250ml) de água de coco
- 1 rodela de gengibre
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco 2
Ingredientes:
- 1 talo pequeno de salsão ou aipo picado
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- 1 talo de erva-doce picado
- 1 fatia grande de abacaxi
- 1 copo (250ml) de água ou água de coco natural
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
É importante sempre higienizar bem os alimentos antes de preparar os sucos para retirar qualquer tipo de agrotóxico e evitar doenças! FOTO: Shutterstock.com
Suco 3
Ingredientes:
- 1 copo grande (300ml) de água
- 1 fatia de abacaxi picada
- 5 xícaras (café) de gengibre picado
- 1 pera
- 5 xícaras (café) de aipo ou salsão picado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, coe. Acrescente gelo a gosto e sirva.
Suco 4
Ingredientes:
- 1 copo grande (300ml) de água
- 2 rodelas de abacaxi picadas
- 1 xícara (chá) de brócolis
- 5 rodelas finas de pepino
- 1 colher (sopa) de gengibre picado
- 1 kiwi sem casca
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes Acrescente gelo e adoçante se preferir. Se necessário, coe. Beba em seguida.
Suco 5
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia picada
- 1 maçã picada
- 1 rodela de gengibre
- 2 fatias finas de abacaxi picadas
- 1 xícara (200ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
Texto: Redação Alto Astral
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