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Essa fruta é uma variedade do abacate que se diferencia pela alta concentração de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Aposte na salada com avocado
- Inove as receitas de salada com avocado. FOTO: iStock.com/Getty Images

Salada com avocado: aposte na fruta para tornar seu cardápio mais nutritivo

Essa fruta é uma variedade do abacate que se diferencia pela alta concentração de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Aposte na salada com avocado

Publicado


Atualizado em 26/09/2019 - 12:31

O avocado é rico em vitaminas antioxidantes como A, C e E. A fruta contém ainda três vezes mais vitamina B6 do que uma porção de banana. É fato que o avocado contém muita gordura e calorias, porém, são substancias saudáveis e com alto poder de saciedade. Além disso, essa gordura auxilia na redução do LDL (colesterol ruim). A fruta também é composta de fibras, as quais ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue. Quer mais qualidades? Ele é saborosíssimo! Então, confira algumas receitas de salada com avocado e delicie-se com essa superfruta!

 

Texto: Redação Alto Astral

 

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