- Deliciosos e refrescantes, os sucos são uma ótima opção para quem quer consumir a fruta no dia a dia de forma diversificada! - Foto: Pixabay
Seja na comida, nos molhos, na salada ou em sucos, o limão é uma daquelas frutas versáteis que são ótimas para todas as áreas da nossa vida. Ele aumenta a imunidade, desintoxica o corpo e acelera nosso metabolismo, o que pode ajudar muito quem quer perder aqueles quilinhos extras. Existem muitas formas de consumi-lo, mas os sucos são sempre uma ótima opção, pois combinam os benefícios do limão com os de outras frutas ou legumes. Assim, usar o limão para emagrecer fica muito mais fácil e saudável!
Confira algumas receitinhas fáceis de sucos saudáveis com limão para emagrecer:
SUCO DE LIMÃO COM HORTELÃ: bata no liquidificador 1 limão sem casca e sem sementes, raspas de casca de 1 limão, 1 copo (250ml) de água de coco e folhas frescas de hortelã a gosto. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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SUCO DE COUVE COM LIMÃO: bata no liquidificador 1 litro de água gelada, 2 xícaras (chá) de couve picada, 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão e gelo a gosto. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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SUCO DE LIMÃO COM BETERRABA: bata no liquidificador suco puro de 1 limão, 1 rodela grande de beterraba, 1 colher (sopa) de sementes de abóbora e 1 copo (250ml) de água. Beba em seguida - Foto: Shutterstock
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SUCO DE CENOURA E LIMÃO: bata no liquidificador com 1 copo (200ml) de água ou água de coco, 4 cenouras picadas, 1 maçã picada, suco puro de 1 limão, 2 laranjas, 1 pedaço de gengibre e hortelã a gosto. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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SUCO DE LIMÃO COM CAPIM-LIMÃO: bata no liquidificador 2 laranjas sem casca em gomos, 1 limão sem casca em gomos, 2 folhas de capim-limão, 1/2 xícara (100ml) de água e adoçante a gosto. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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SUCO DE LIMÃO LARANJA E AMEIXA: bata no liquidificador 1 fatia de mamão, suco puro de 1 laranja, suco puro de 1 limão, 5 ameixas secas sem sementes, 1 copo (250ml) de água e gelo a gosto. Beba em seguida, sem adoçar - Foto: Pixabay
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SUCO DE LIMÃO, UVA E MELÃO: bata no liquidificador 2 fatias de melão picadas, suco puro de 1/2 limão, 4 colheres (sopa) de gengibre ralado, 2 colheres (sopa) de uva-passa e 1/2 copo (125ml) de água gelada. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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SUCO DE MAÇÃ COM LIMÃO E HORTELÃ: bata no liquidificador 1 maçã , suco de 1 limão, 5 folhas de hortelã, 2 folhas de couve, 1/2 copo de água e 1 pedaço de gengibre. Beba em seguida - Foto: Pixabay
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DICA: de manhã, assim que acordar e antes de tomar seu café da manhã, beba um copo de água com suco de 1 limão. Isso ajuda a acelerar o metabolismo e a desintoxicar o corpo! - Foto: Pixabay
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Consultoria: Euclésio Bragança, nutrólogo; Jacyr Pasternak, infectologista e Barbara Rescalli Sanches, nutricionista.
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