Você já deve ter ouvido falar sobre as maravilhas do chá de hibisco, que ajuda na queima de gorduras e tem ação digestiva e diurética. Para potencializar ainda mais os benefícios dessa flor, a nutricionista Cintia Pettinati adicionou o gengibre ao chá, que desintoxica e acelera o metabolismo. O resultado? Uma bebida super saborosa de hibisco com gengibre, que ajuda a secar até 3kg em 3 dias! Mas Atenção: Essa dieta pode ser seguida apenas por 3 dias e somente uma vez ao mês, pois é muito restritiva.
Dia 1
Café da manhã: 200ml de chá de hibisco com gengibre
Lanche da manhã: 1 copo de água de coco • 3 colheres (sopa) de semente de abóbora ou girassol
Almoço: 1 prato de sobremesa de salada de alface americana, agrião, pepino e cebola roxa • 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis • 1/2 concha de feijão • 1 omelete feito com 1 ovo + 1 clara • 2 colheres (sopa) de chuchu refogado
Lanche da tarde: 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) de farelo de linhaça
Jantar: 1 prato de sopa de legumes e folhas de couve crua temperada com um fio de
azeite • 5 uvas
Ceia: 1 copo de suco de laranja com agrião
A bebida ainda controla os níveis de colesterol, pressão arterial e tem ação diurética | Foto: Getty Images
Dia 2
Café da manhã: 200ml de chá de hibisco com gengibre
Lanche da manhã: 4 ameixas secas • 2 nozes
Almoço: 1 prato de sobremesa de alface crespa, almeirão, couve-flor e beterraba • 2 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão • 1/2 concha de feijão • 1 filé médio de salmão assado • 2 colheres (sopa) de escarola no alho e azeite
Lanche da tarde: 1 banana assada polvilhada com canela
Jantar: 1 omelete de 2 claras e 1 gema com recheio de espinafre e ricota
Ceia: 1 copo de suco de pera com agrião
O chá conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides | Foto: iStock
Dia 3
Café da manhã: 200ml de chá de hibisco com gengibre
Lanche da manhã: 1 copo de água de coco • 1 mexerica
Almoço: 1 prato de sobremesa de alface mimosa, chuchu, acelga e palmito • 1 filé de peito de frango assado • 3 colheres (sopa) de arroz 7 cereais • 4 rodelas de berinjela grelhada
Lanche da tarde: 1 punhadinho de frutas desidratadas (maçã, banana e morango)
Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com gengibre
Ceia: 1 copo de suco de maracujá com couve
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