Cardápio: seque até 8kg em 1 mês incluindo a batata-doce em diferentes refeições

Incluindo a batata-doce em diferentes refeições, você garante energia para as atividades e ainda evita o estoque de pneuzinhos

Por Juliana Borges - 19/05/2017
batata-doce em rodelas

Foto: Shutterstock.com

Fonte de carboidrato complexo e de baixo índice glicêmico, a batata-doce é uma grande aliada na dieta, uma vez que fornece ao corpo pequenas quantidades de glicose e em tempo prolongado, evitando os picos de insulina no sangue, que resultam na temida gordura localizada. O tubérculo ainda garante saciedade e energia, para encarar de vez aquela academia que vai te ajudar na perda de peso. Está esperando o quê? Inclua este poderoso alimento no seu dia a dia e, para te dar uma forcinha, a nutricionista Camila Pinheiro indica o cardápio para ser seguido, que seca até 8kg em 30 dias, e que contém a batata-doce em diferentes refeições, desde o café da manhã até o almoço ou nos lanches intermediários. Isso porque ela é assim: fácil de preparar e muito versátil. Aproveite!

Cardápio com batata-doce em diferentes refeições:

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Camila Pinheiro, nutricionista

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