Alcançar o abdome chapado não é uma tarefa fácil. Além de uma dieta balanceada, é necessário praticar exercícios físicos regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a barriguinha estufada. Se você está procurando um aliado na luta pelo famoso tanquinho, este cardápio anti-barriga, preparado pelas nutricionistas Fabiana Botelho e Jacqueline Dias Fernandes, pode ser a solução!
Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.
Texto: Mariana Siqueira/Colaboradora | Consultoria: Fabiana Botelho, nutricionista da Ordem dos Nutricionistas Portugueses; Jacqueline Dias Fernandes, nutricionista diretora do Centro Nutri Sana em Fernão Ferro e Nutrisana Prestige em Cascais, de Portugal
Junho é um mês de santos que são devotos de muitos religiosos da Igreja Católica. Santo Antônio, São Vito, São João e São Pedro; reze com fé as orações dos santos de junho!
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