- Ações simples do dia a dia podem reduzir as medidas do abdômen | Foto: Shutterstock
8 dicas simples para conquistar uma barriga chapada
Dicas simples para evitar as gordinhas e diminuir a barriga. Com atitudes simples no dia a dia e sem muito esforço,é possível conseguir barriga chapada!
Todo mundo sonha em conseguir barriga chapada, porém, são poucas pessoas que conseguem tornar isso realidade. Alguns hábitos acabam distanciando essa possibilidade, mas, com alguns ajustes, é possível!
Se você tem esse desejo, mas tem dificuldade em conquistá-lo, siga as 8 dicas abaixo e fique mais próxima do seu objetivo!
1. Corte do seu cardápio alimentos que estimulam a produção de gases, como feijão, brócolis e leite. - Foto: Divulgação
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2. Consuma diariamente 1 colher (sopa) de fibra de trigo misturada à comida. A fibra estimula a digestão, desintoxica e desincha o corpo. - Foto: Divulgação
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3. Tome 2 litros de água por dia! Ela ativa o poder emagrecedor das fibras e ainda estimula o corpo a eliminar os líquidos retidos. - Foto: Divulgação
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4. Maneire no uso do sal, dos temperos prontos e produtos industrializados. Eles são ricos no mineral sódio, que incha a barriguinha. - Foto: Divulgação
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5. Caminhe pelo menos 30 minutos por dia para queimar os pneuzinhos já estocados. - Foto: Divulgação
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6. Troque o açúcar pelo adoçante e corte o excesso de calorias da sua mesa, sem sacrifícios. - Foto: Divulgação
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7. Reduza o consumo de gordura animal substituindo o leite integral pelo desnatado e evitando frituras e doces com cobertura e recheio. - Foto: Divulgação
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8. Não beba durante as refeições A longo prazo, esse hábito pode estimular a dilatação do estômago, aumentando sua capacidade de armazenamento. Portanto, evite! - Foto: Divulgação
Em nota, Globo confirmou afastamento de José Mayer dos holofotes para evitar o desgaste de sua imagem, depois das acusações sobre assédio e abuso sexual
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