A arte surgiu no Japão há mais de 3.600 anos, como estratégia dos samurais para enfrentarem os adversários. Com a imigração, o jiu jitsu ganhou o mundo e recebeu adaptações com estilos do judô e o aikido. Tem como princípio derrubar o adversário utilizando o próprio corpo, sem grandes golpes. Mas quais são os benefícios do jiu-jitsu para o corpo?
Além de possibilitar a perda calórica, graças ao seu intenso treino, a arte aumenta a flexibilidade do corpo, melhora a condição cardíaca, favorece a imunidade e alivia o estresse. Vem saber mais sobre todos os benefícios do jiu-jitsu para a sua saúde!
Consultoria Fábio Marmontel, instrutor de jiu-jitsu; Jéssica Cristina, instrutora de jiu-jitsu
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