Ele ainda é pouco conhecido pelos brasileiros, mas deveria ter espaço garantido na agenda de quem deseja melhorar o funcionamento do organismo. Isso porque os benefícios do polo aquático vão muito além do simples emagrecimento! O exercícios ainda fortalece os músculos, oferece vantagens para a saúde do coração, desenvolve habilidades como força e equilíbrio, melhora a percepção de coletividade e muito mais!
Para conhecer o esporte
Antes de descobrir os principais benefícios do polo aquático, que tal entender um pouco mais sobre o exercício? O objetivo central do jogo é fazer gols no time adversário, sendo que a bola só pode ser manuseada com uma mão de cada vez (com exceção do goleiro, que pode utilizar ambas as mãos).
Além disso, como cada jogador só pode ficar 30 segundos com a pose de bola, o esporte ainda é responsável por estimular o raciocínio rápido e a agilidade. O esporte, assim como outras modalidades, tem regras específicas, mas pode ser compreendido com facilidade. A seguir, selecionamos 4 benefícios do polo aquático para você se convencer a praticá-lo!
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