Doce, suculenta e muito diferenciada, a jaca é uma fruta ótima para combater a anemia e possui muitas fibras que combatem a indigestão, minerais como o iodo, fundamental para a saúde da tireoide, e o cálcio, que protege os ossos. São muitos os benefícios dessa fruta que costuma aparecer na primavera! Além de ser carregada de minerais e vitaminas, esse alimento é ideal para quem quer resolver problemas de digestão e ter uma alimentação mais saudável e equilibrada. Conheça alguns dos benefícios da jaca para saúde e inclua na sua dieta!
A jaca é recomendada para combater tosses em geral, tem propriedades diuréticas e estimulantes do organismo - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Como para algumas pessoas a fruta pode ser indigesta, uma opção é consumi-la em doces - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Essa fruta é rica em proteínas, minerais e vitaminas A, C e do complexo B - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Essa fruta é originária da Índia, e foi trazida ao Brasil no século 18. Desde então, é muito usada nas mais diversas receitas, sejam elas doces ou salgadas - Foto: Reprodução/Shutterstock
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A jaca possui pouca gordura, sendo ideal para incluir na dieta de quem quer emagrecer. Ela também dá bastante energia, além de ser 80% composta de água - Foto: Reprodução/Shutterstock
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A fruta também é muito consumida por vegetarianos, já que sua polpa pode ser cozida, ganhando uma consistência parecida com carne, e sendo usada para substituir os alimentos nessa versão - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Está com tosse? Essa receita com jaca pode te ajudar! Ferva 5 gomos frescos de jaca sem caroços, 1 folha fresca de agrião e 1 xícara (chá) de água. Retire do fogo, espere amornar, adoce com 1 colher (sopa) de mel e beba. Também alivia gastrite e prisão de ventre - Foto: Reprodução/Shutterstock
