Seque até 5 kg em 14 dias aliando pratos leves com o poder das fibras
Quer perder peso e, de quebra, regular o funcionamento do seu intestino? Aposte no poder das fibras através de um cardápio preparado pela nutricionista Lara Natacci
Além de contar com os tradicionais arroz e feijão, este cardápio possui um bônus a mais para seu projeto de emagrecimento: o poder das fibras. Encontradas em vegetais, cereais e alimentos integrais, elas ajudam a regular o intestino e a controlar a fome fora de hora. Para perder até 5kg com a ajuda dessas substâncias, invista neste programa elaborado pela nutricionista Lara Natacci Cunha, repetindo-o na segunda semana.
Aposte no poder das fibras e emagreça sem esforço!
Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Lara Natacci Cunha, nutricionista de São Paulo (SP)
Não é só a família real que consegue secar alguns quilinhos com facilidade. Confira os segredos da dieta da Meghan Markle e descubra como emagrecer de um jeito prático, barato e simples!
Deixe sua criatividade fluir para que novas ideias surjam e a sua alimentação fique diversa e rica em nutrientes! Que tal preparar deliciosas receitas saudáveis com abóbora e permitir que o bem-estar permaneça em sua rotina?
Entenda como a ação da couve detox elimina as impurezas do organismo e colabora com a perda de peso. Confira dicas de especialistas para manter uma dieta saudável
O cardápio rico em fibras foi elaborado pela médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki para potencializar o emagrecimento e garantir uma saúde de ferro. Com alimentos deliciosos, você vai poder enxugar os quilinhos a mais sem passar fome
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.