Que tal aproveitar o fim de semana para aprender como dançar vários tipos de música, e ainda, queimar calorias?
Há muitos ritmos musicais diferentes para aprender e você pode se adaptar a cada um deles com o tempo.
A dança é ótima para se movimentar em casa mesmo, sem ajuda de ninguém. Com um espelho e alguns tutoriais na internet, você pode iniciar sozinha.
Se gostar bastante, muitas academias oferecem aulas de dança nos planos com musculação. É uma ótima “desculpa” para sair do sedentarismo! Confira alguns vídeos que vão te ajudar a arrasar nas festas!
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Como cada dança queima calorias