Na pressa do dia a dia, com trabalho, estudos, cuidados com a casa, entre outros compromissos diários, muitas vezes deixamos de cuidar da nossa vida pessoal e, principalmente, da nossa saúde. Com essa correria, podemos desenvolver problemas como estresse e ansiedade. Por serem “silenciosos”, não percebemos que estamos sofrendo com esses distúrbios, mas é muito importante notar se eles estão afetando nossas vidas.
A ansiedade pode atrapalhar o foco, a produtividade e a forma como você lida com as tarefas e dificuldades do seu dia. Por isso, trouxemos algumas dicas para você controlar sua ansiedade e não deixar que ela atrapalhe sua vida!
Mas, atenção: se perceber que a ansiedade está atrapalhando seu trabalho ou sua vida pessoal, procure a ajuda de um profissional!
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