Quer emagrecer, mudar a cor do cabelo ou fazer uma reforma na casa e tem medo de desistir no meio do caminho por não ter foco? Bem, você não é a única que tem problemas para se adaptar a novos hábitos, algo muito importante na hora de atingir uma meta!
FOTO: Vinicius Tupinamba/Shutterstock Images
No entanto, pode deixar essa preocupação para lá! “O cérebro é perfeitamente remodelado pelos processos de aprendizagem”, revela o psicólogo Armando Ribeiro.
Segundo o especialista, o segredo para essa mudança é ter foco! “Ele é o combustível principal do nosso cérebro para a aquisição de novos hábitos, e cada vez mais a neurociência defende o uso de práticas que potencializam a capacidade do cérebro, para sair do piloto automático e aprender com experiências significativas do momento presente”, explica o especialista.
Por isso, é importante saber lidar com as distrações que atrapalham a conquista de novos objetivos!
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Texto: Victor Santos Edição: Érica Aguiar Arte: Mary Ellen Machado
Consultoria: Armando Ribeiro, psicólogo e coordenador do Porgrama de Avaliação do Estresse da Beneficiência Portuguesa de São Paulo.