Quem resiste a um bom chá? Eles, além de não conterem calorias, possuem nutrientes para o organismo e são ótimos para combater doenças e até mesmo os quilos extras. Mas, para que auxiliem efetivamente na saúde, é preciso saber como prepará-los. Confira cinco dicas muito simples para fazer preparar chás deliciosos!
1 - Deixe a mistura em repouso: coloque as ervas em um recipiente, despeje água “quase fervente” por cima e deixe abafado por alguns minutos. O tempo de repouso varia de acordo com o tipo do chá. Por isso, observe na embalagem. Normalmente, esse procedimento é feito com folhas e flores secas. Para finalizar, basta coar - Foto: Pixabay
1 | 5
2 - Opte pelas panelas de vidro, barro ou esmaltadas: na hora de preparar chás, passe água fervente no bule e nas xícaras para manter a temperatura antes do preparo. Prefira usar panelas de vidro, barro ou esmaltadas. O motivo é pelo fato de que, em contato com o calor, o alumínio pode liberar substâncias capazes de modificar o sabor e as propriedades dos chás - Foto: Pixabay
2 | 5
3- Prefira as ervas naturais para preparar chás: na hora de comprar as ervas, prefira as das lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação. Depois, certifique-se de que está comprando a planta certa para o que você precisa e verifique se elas estão em perfeito estado de conservação e dentro do prazo de validade - Foto: iStock/GettyImages
3 | 5
4 - Aprenda a conservar as ervas frescas: quando for usá-las, lave-as bem em água corrente. Prefira guardá-las sempre em local fresco, seco e bem vedado para melhor conservação - Foto: iStock/GettyImages
4 | 5
5 - Aproveite melhor os nutrientes do chá: ferva as ervas junto com a água. O tempo de fervura varia com a receita e as partes da planta utilizadas. Utilize esse processo com plantas recém-colhidas e partes mais duras, como galhos do tronco e raízes. E, para aproveitar melhor os nutrientes, pique as raízes e os talos antes de levá-los ao fogo - Foto: Pixabay
5 | 5
Edição de texto: Paola Patriarca/Colaboradora | Consultoria: Edson Credidio, médico nutrólogo e fitoterapeuta, de Campinas (SP)
Render no trabalho pode ser uma tarefa difícil, mas é essencial para conseguir aquela promoção esperada ou risca da lista de afazeres aquelas tarefas que
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.
