Existe dentro da sua cabeça uma máquina muito mais poderosa, responsável por coordenar tudo o que acontece no seu corpo e os seus pensamentos: o cérebro. Pense nele como uma espécie de computador. Perceba o cuidado que você tem com o seu notebook ou PC, desde a maneira como o transporta de um lugar para o outro no caso do notebook, ao formato em que suas pastas de arquivos estão organizadas, além da preocupação com o antivírus atualizado.
Com o cérebro as coisas funcionam da mesma forma, mas estamos falando de um órgão que, além de importantes funções físicas, lida com questões emocionais também. Por isso, um elemento bastante importante na hora de cuidar bem dele é o poder dos pensamentos positivos. Entenda!
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Seus pensamentos a seu favor
Antônio Carlos Guarini, idealizador do método SUPERA, uma franquia que investe na chamada ginástica cerebral para pessoas de todas as idades, trouxe uma reflexão que vai além de qualquer técnica de estímulo à inteligência.
“Se eu fosse dar uma única dica para as pessoas que desejam manter cérebro e corpo saudáveis, eu diria: sejam otimistas. Ser positivo e vibrante todos os dias ajuda a ter disposição, saúde e qualidade de vida”, conclui. Se você concorda com ele, existem mais coisas a fazer por si mesmo:
– Imagine mais: sua criatividade e poder de imaginação podem melhorar muito o ambiente no qual você vive.
– Tenha autoconfiança: ninguém melhor para saber o tamanho da sua capacidade do que você mesmo.
– Distraia-se: de um jeito bom, claro. Permita-se um tempo apenas pensando em coisas boas e, por que não, sonhando acordado.
– Finja não ter defeitos: ou melhor, não se importe com eles. Dê valor ao que você tem e mostre suas qualidades.
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Texto: Carolina Firmino – Edição: Victor Santos
Consultorias: Antônio Carlos Guarini,engenheiro e idealizador do método SUPERA; Carlos Bosco, neurologista do Hospital Sepaco, em São Paulo (SP); Dalva Poyares, neurocientista especialista em distúrbios do sono pela Sociedade Americana de Medicina do Sono.