- Síndrome dolorosa femoropatelar: os benefícios da corrida são inúmeros e facilmente perceptíveis, principalmente por aqueles que costumam praticá-la regularmente. Contudo, nem tudo são flores na vida de um corredor: a presença de lesões músculo-esquelét...
A dor no joelho pode surgir por variados motivos, em diferentes fases da vida. O joelho é uma articulação bastante delicada e difícil de ser reconstruída, por ser uma articulação instável. Por isso, é importante cuidar da saúde e prevenir possíveis complicações para evitar dores, lesões ou rompimentos. A estabilidade do joelho depende basicamente de manter os ligamentos íntegros, fortes e alinhados, e a musculatura das pernas fortes e resistentes. Pensando nisso, descubra quatro problemas que podem causar dor no joelho e saiba como tratá-los!
Dor de crescimento infantil: a queixa de dor nas pernas é bem comum na infância em crianças de cinco a dez anos. A dor geralmente é localizada no joelho, coxas e pernas. Esse incômodo pode durar alguns segundos, minutos ou horas e melhora espontaneamente. Não precisa fazer tratamento, mas atividades de intensidade moderada são recomendadas, pois ajudam a fortalecer e relaxar a musculatura, sendo que o alongamento e a massagem também são indicadas para aliviar as dores. Foto: Divulgação
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Dor no joelho feminino: várias são as causas desse problema, sendo que as mais comuns são a artrose, as tendinites e a condromalácea, que se caracteriza pela dor anterior no joelho, principalmente quando a perna é dobrada para subir escadas e levantar da cadeira, e pode vir acompanhada de barulho. O tratamento é feito com o uso de anti-inflamatórios, a realização de fisioterapia e muito fortalecimento das coxas com treino funcional, pranchas de desequilíbrio e alongamento. Foto: Divulgação
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Artrose do joelho: é uma doença bem comum e se intensifica após os 60 anos, quando o processo do envelhecimento se acentua. É comum sentir dor, inchaço e dificuldade de movimentar a articulação, variando a intensidade, pois as crises podem ser assimiladas de forma pessoal. O tratamento pode ser feito com alongamento e fortalecimento da musculatura das pernas, principalmente das coxas e dos joelhos, e a redução do sobrepeso corporal. Exercícios de resistência e força com elásticos são práticos e podem ser feitos em casa para melhorar a autonomia. Foto: Shutterstock
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Síndrome dolorosa femoropatelar: os benefícios da corrida são inúmeros e facilmente perceptíveis, principalmente por aqueles que costumam praticá-la regularmente. Contudo, nem tudo são flores na vida de um corredor: a presença de lesões músculo-esqueléticas representa o maior dos malefícios, sendo apontada como a principal causa de afastamentos e interrupções da prática. Popularmente conhecida como joelho do corredor, a síndrome doloroso femoropatelar é caracterizada por dor difusa na região inferior e lateral da patela e é decorrente de atritos no joelho. Adequação das cargas de treinamentos, associado a uma boa recuperação entre as séries e, principalmente, um controle mecânico do gesto, são fundamentais para um tratamento efetivo. A escolha certa do tênis também faz parte da reabilitação. Foto: Divulgação
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Novidade no tratamento para dor no joelho
O joelho possui um líquido que apresenta uma substância similar que, com o passar dos anos, em casos de artrose ou degeneração cartilaginosa, pode diminuir de quantidade ou mudar sua concentração, levando a inflamação crônica, promovendo aumento da velocidade de degeneração da articulação e causando dor.
Alguns estudos mostram que pacientes mais idosos com artrose sem indicação para prótese ou mesmo pacientes mais novos com alterações cartilaginosas podem se beneficiar com a introdução dessa substância na articulação, processo conhecido como viscossuplementação. Ela pode ser utilizada em outras articulações que apresentam lesões condrais frequentemente, como o tornozelo.
Consultoria Antonio Alexandre Faria, ortopedista; Iva Bittencourt, personal trainer
