Você já ouviu falar nas águas preparadas com alimentos? Elas são práticas e excelentes amigas da saúde, pois reduzem o LDL e, de quebra, facilitam a perda de peso. Que tal escolher algumas dessas águas poderosas e inserir na sua rotina?
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Água de limão
Além de colaborar para o processo de emagrecimento, essa água poderosa ainda é uma grande devoradora de gordura das artérias, ou seja, colabora para a boa circulação sanguínea e a diminuição do mau colesterol (LDL).
Para fazer: esprema o suco puro de meio limão no copo de água e consuma em seguida.
Água de gengibre
As propriedades antioxidantes da raiz são mantidas quando se consome a água feita com ela. Além disso, a dieta também ganha uma forcinha extra, já que a capacidade termogênica do alimento também é preservada.
Para fazer: Use um pedaço de gengibre de 2cm para 500ml de água. Você pode deixar descansando por algumas horas na geladeira e beber ao longo do dia. Caso acabe a água, você pode preencher o recipiente com o liquido com os mesmo pedaços de gengibre.
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Água de berinjela
Ela emagrece, auxilia na eliminação das toxinas, combate o inchaço e, de quebra, melhora o trânsito intestinal. Mais motivos para consumir essa fonte de saúde? Então, lá vão: a água de berinjela auxilia no controle dos índices glicêmicos e, ainda, combate o mau colesterol.
Para fazer: pique 1 berinjela e deixe-a de molho durante a noite ou por aproximadamente 12 horas. Retire o legume e consuma o líquido. Os pedaços de berinjela que foram utilizados podem ser reaproveitados em receitas.
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