Embora seja um tema frequente nas rodas de bate-papo, muitas pessoas têm conceitos errados a respeito do estresse. A psicóloga Marilda Novaes Lipp desvenda quais os mitos mais comuns que o permeia:
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“Estresse é coisa de rico”
Qualquer pessoa pode se sentir estressada diante de situações adversas, e o corpo é alheio ao nível econômico do indivíduo, seja ele pobre ou rico.
“É um problema sem solução”
Ao contrário, o bem-estar da pessoa em fase de exaustão por situações estressantes pode ser reestabelecido, desde que ela receba tratameto adequado. Assim, a vida volta ao seu normal.
“Não pode ser controlado”
Desde que se treine, é possível reconhecer seus próprios limites para o desgaste causado por situações estressantes e aprender a controlar sua intensidade, evitando sofrimento.
“O estresse é sempre ruim”
Nem sempre, pois, na dose certa, serve como alerta e encorajamento. Faz parte do instinto de sobrevivência do ser humano, para que consiga adaptar-se às adversidades.
“Criança não sofre disso”
Engano, já que o número de casos de estresse e ansiedade nessa faixa etária é cada vez maior. Geralmente, por essa ideia equivocada e pela falta de habilidade médica para um diagnóstico adequado, os sintomas deixam de ser relacionados ao desgaste emocional, leia sobre este assunto na página 10.
“É o trabalho a causa do meu estresse”
Depende. O trabalho em si não é ruim. O que costuma acontecer são situações difíceis dentro do ambiente profissional, tais como: insatisfação com remuneração, opressão pela chefia, exigência constante de superação de metas, etc. Sua reação diante desse conjunto de fatores é que pode sim levar ao desgaste emocional e, assim, ao estresse.
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Edição: Augusto Biason/ Colaborador
Consultoria: Marilda Novaes Lipp, psicóloga.