As gominhas podem ser deliciosas, mas geralmente têm ingredientes não muito saudáveis. Mas você sabia que é possível fazer versões naturais que te ajudam não só a driblar a vontade de comer doce e, consequentemente, emagrecer, como também trazem outras vantagens em si?
Pois é! A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela explica que essa combinação de ingredientes naturais podem auxiliar na melhora do sono e a aumentar a imunidade.
Veja a seguir algumas dessas receitas de gominhas naturais que são fáceis de fazer em casa. Teste já e experimente!
Gominha natural para dormir melhor
Ingredientes:
- 1 colher de café de camomila
- 1 pedaço pequeno de caule de alface
- 150 ml de suco maracujá
- 1 colher de café de lavanda
- 1 saquinho de gelatina sem sabor
Modo de fazer:
- Misturar todos os ingredientes e bater no mixer.
- Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.
Gominha natural para imunidade
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de própolis
- 150 ml de suco de uva
- 5 folhas de hortelã
- 1 saquinho de gelatina sem sabor
Modo de fazer:
- Misturar todos os ingredientes e bater no mixer.
- Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.
Gominha natural para reduzir vontade de doce
Ingredientes:
- 110g de chocolate 70%
- 1 colher de café de erva seca de chá verde
- 1 colher de café de pimenta
- 1 colher de café de canela
- 1 colher de café de amêndoas
Modo de fazer:
- Misturar todos os ingredientes e bater no mixer.
- Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.
E aí, curtiu essas receitas de gominhas naturais saborosas e com vários benefícios para a saúde e emagrecimento? Teste a que mais gostou quando tiver aquela vontade de comer doce, mas não quiser sair da dieta!