Você sabia que para o cabelo crescer 1cm demora, em média, um mês? Essa avaliação é da dermatologista Christiana Blattner, que dá as dicas para combater os inimigos responsáveis por dificultar a conquista da cabeleira longa. Confira!
1. Alimente-se bem!
A carência de algumas substâncias no organismo interfere diretamente nos cabelos. Zinco, vitamina B, selênio, cobre, proteínas e ferro estão nessa lista. Assim, recheie seu prato com leguminosas, como feijão e grão-de-bico, vegetais com coloração escura, cenoura, castanhas em geral, carnes, leite e ovos.
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2. Para o cabelo crescer, cuide da saúde
Algumas doenças podem atrasar o crescimento da cabeleira, principalmente problemas ligados à produção de hormônios. “Tireoide, adrenal e ovários são glândulas que influenciam bastante na saúde dos fios”, completa.
3. Fique longe da tesoura
Cortar as pontas não faz o cabelo crescer mais rápido, embora o deixe mais bonito. “E se você cortá-lo mais do que 1cm por mês, vai até encurtá-lo”, explica a dermatologista Christiana Blattner.
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4. Combata a queda
“Não temos como acelerar o crescimento dos fios. O que devemos fazer é estar atentos aos fatores que possam danificá-los ou causar a sua queda”, orienta a profissional. Assim, mulheres que recorrem a procedimentos químicos devem manter as madeixas bem hidratadas para evitar a quebra do cabelo. Da mesma forma, problemas como caspa, descamação e outros distúrbios no couro cabeludo precisam ser acompanhados por um dermatologista, pois podem derrubar os fios.
5. Trate o cabelo com carinho
Manter a beleza da cabeleira exige cuidados específicos. Então, não deixe de usar produtos adequados ao seu tipo de fio, dê preferência para escovas de cerdas naturais e suaves e lave os cabelos diariamente ou em dias alternados.
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Texto: Natália Ortega | Design: Juliana Moreno | Consultoria: Christiana Blattner, médica dermatologista da clínica DermatoLaser, de Campinas (SP)
