Conflitos de estética, beleza e sensualidade que atingem muitas mulheres ao se descobrirem grávidas são comuns. Neste momento, é preciso entender as mudanças que ocorrem com o corpo e saber o que se pode fazer para conservar a beleza.
A maquiagem certa
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Quando usar qualquer tipo de creme, hidratante ou outro cosmético, escolha os que contenham ácido retinoico ou cortisona na fórmula.
Pele durante a gravidez
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Algumas grávidas podem apresentar manchas escuras no rosto, especialmente na testa e nas bochechas. A incidência é maior em mulheres que ficam expostas ao sol. Para se prevenir, use sempre um protetor solar de fator 15, mesmo em dias nublados.
Cabelos
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Durante a gravidez, os hormônios exercem efeitos imprevisíveis sobre os fios. Cabelos lisos podem se tornar crespos e vice-versa. Mas não há com o que se preocupar. Esse é um processo normal e reversível. Evite tinturas, descolorações ou permanentes, principalmente, nos 5 primeiros meses de gestação.
Unhas
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O uso de hidratantes para as mãos e esmalte com pequena quantidade de formol, além de uma alimentação balanceada, são hábitos fundamentais para manter as unhas fortes.
Evitar estrias
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Uma das causas do aparecimento das estrias é o aumento de peso. Elas representam o dilaceramento da fibra elástica e do colágeno, que sustentam a camada mais profunda da pele. Muitas vezes, podem ser prevenidas com boa alimentação, acompanhamento pré-natal adequado e uso diário de hidratantes de boa qualidade.
Prevenir celulite
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O fator genético faz toda a diferença quando o assunto é celulite, mas durante a gestação ocorre uma significativa alteração hormonal no organismo que resulta naqueles “buraquinhos” nas nádegas e coxas.
Para evitar e combater a celulite, é indicada a prática de exercícios leves, como natação, caminhadas e ginástica localizada (sempre sob orientação). A ingestão de 2 litros de água por dia e massagens com cremes que contenham centella asiática são eficazes.
Combater varizes
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É comum aparecerem vasinhos ou varizes durante a gestação. O modo mais eficiente de evitá-las é com o uso de meias elásticas de compressão leve nos primeiros cinco meses, e de média compressão até o final da gravidez.
Para as que já tinham varizes antes de engravidar, o melhor é começar usando meias de média compressão e, após o quinto mês, dependendo da gravidade, passar para alta compressão.
Nunca se esqueça de colocar as pernas sobre uma cadeira para descansá-las sempre que possível. Exercícios como caminhada e natação também são benéficos.
Sem inchaço
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É muito comum os pés da gestante incharem, tanto por causa do peso quanto por eventuais dificuldades de circulação sanguínea. O mais indicado nesse período é evitar salto alto, abusar dos calçados confortáveis e repousar no meio do dia, mantendo os pés levantados sobre uma almofada.
Consultoria
Livro: Parabéns! Você está grávida – Orientações para uma gravidez perfeita, do médico José Bento. Publicação da Editora Alaúde.