Seus melhores aliados: couve e gengibre ajudam no emagrecimento saudável

Couve e gengibre são os melhores aliados de quem busca uma perda de peso saudável e não quer abrir mão do sabor dos alimentos

folhas de couve vegetal; Couve e gengibre
Foto: iStock.com/Getty Images

Quando o organismo está livre de toxinas e inflamações, ele funciona melhor, tornando mais fácil o processo de perda de peso. É por isso que couve e gengibre são os melhores aliados para quem está em busca do corpo magrinho e saudável. Além de conter nutrientes de sobra, a folha ajuda a promover a saciedade e atua na detoxificação do organismo, já a raiz garante propriedades medicinais importantes – como o efeito anti-inflamatório – e atua na moderação do apetite. E se você está pensando em como unir esses dois aliados no cardápio do dia a dia, os especialistas são unânimes: suco verde é a melhor pedida!

 

Consultoria: Ana Laura Bordinhão, nutricionista funcional; Talitta Maciel, nutricionista clínica e esportiva do Espaço Reeducação Alimentar, de São Paulo; Tamara Mazaracki, especialista em nutrologia e medicina ortomolecular, membro da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia

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