As viroses são doenças relativamente comuns, mas é possível adotar algumas medidas que dificultam o seu surgimento, como higienizar muito bem as mãos e manter-se distante de outros indivíduos que apresentam esse quadro clínico. Confira dicas que podem ajudar no combate à elas!
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Lave as mãos
A principal forma de se evitar as viroses é a higienização adequada das mãos que deve ser realizada com frequência. “Vários vírus são transmitidos por contato, e as mãos são a principal forma de disseminação. Por isso, ao se levá-las contaminadas à boca ou no contato com outras mucosas, como olhos e nariz, pode haver a transmissão da doença”, ensina Alberto Chebabo, infectologista.
Ambiente arejado
Conforme explica o profissional, é importante manter os ambientes limpos e arejados, uma vez que essa medida ajuda na redução do risco de transmissão dos vírus que tem disseminação aérea, como os vírus respiratórios.
Contato limitado
Quando uma pessoa apresenta o quadro de virose, existem grandes chances de haver a contaminação de outros indivíduos, uma vez que o contato entre elas favorece essa transmissão. Por isso, torna-se necessário evitar a proximidade com qualquer pessoa que esteja com esse tipo de doença, como gripe e conjuntivite.
Vacinação
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Existem algumas doenças que são passíveis de serem provocadas por alguns vírus, como as hepatites A e B e sarampo. Nesse caso, é indicado que o paciente procure informações e busque formas de prevenção, como as vacinas.
Coçar os olhos
Em caso de viroses oftalmológicas, como a conjuntivite, além de ser importante manter um contato limitado com outras pessoas, também é fundamental que o paciente evite coçar os olhos, pois isso pode piorar a doença.
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Higienize os alimentos
Antes de ingerir frutas, legumes e verduras (que são os principais transmissores dos vírus causadores desse tipo de doença), é necessário fazer a higienização dos mesmos, com o uso de águas corrente e sanitária.
Texto Larissa Tomazini | Consultoria Alberto Chebabo, infectologista
