Treino em casa: especialista adapta exercícios para mulheres reais!

Com objetos caseiros, é possível montar um treino que seca as gordurinhas extras e ainda tonifica os músculos! Confira 4 exercícios

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 19/07/2017 às 11:09
Atualizado às 12:38

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Que tal um treino para conquistar curvas de dar inveja? Para conseguir o corpitcho em forma, a personal trainer Iva Bittencourt adaptou um treino para fazer em casa e na rua com sacos de arroz, feijão e macarrão. Por ser um treino popular, todo mundo pode fazer em casa e na intensidade que aguentar.  Lembre-se de aliar a alimentação e o exercício aeróbio para potencializar o resultado.

Consultoria: Iva Bittencourt, personal trainer | Fotos: Shutterstock.com/Getty Images

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