Legumes, hortaliças e tubérculos podem ir além das saladas e fazerem maravilhas nos sucos naturais – seja pelo sabor ou pela nutrição. Então, confira 3 receitas nutritivas e saudáveis de sucos para você fazer no seu dia a dia!
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Suco de salsão
INGREDIENTES:
*1 talo de salsão
*1 talo de agrião
*1/2 colher (sopa) de salsa fresca
*1 copo (250ml) de água de coco
*1 maçã sem sementes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com estévia ou mel, sempre com moderação. Sirva gelado.
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Suco de espinafre e broto de bambu
Ingredientes:
*1 copo (250ml) de água
*1 xícara (chá) de espinafre picado
*Suco puro de 1 limão
*1 maçã pequena
*1 pedaço de gengibre a gosto
*1 colher (sopa) de broto de bambu
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com estévia ou mel, sempre com moderação. Sirva.
Suco de berinjela e gengibre
Ingredientes:
*4 folhas de hortelã
*1 xícara (200ml) de chá verde pronto
*2 rodelas de berinjela
*Suco puro de 1 limão
*1 ameixa-preta picada
*2 colheres (chá) de gengibre ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com estévia ou mel, sempre com moderação. Sirva.