Na hora de matar a sede em um dia de calor, nada como uma bebida tão natural e benéfica ao organismo como o suco! As opções de preparo desse amigo da saúde são infinitas, já que ele pode contar com uma grande diversidade de alimentos em sua composição. As frutas, com seu açúcar natural e nutrientes supersaudáveis, assim com as verduras e os legumes, que trazem uma série de vitaminas e minerais, podem ser unidos a fim de fazer maravilhas pelo seu corpo. Então, que tal conferir opções para combinar e, de quebra, acabar de vez com o inchaço?
RECEITA 1
INGREDIENTES:
*1/2 copo (125ml) de água de coco
*2 fatias de abacaxi
*1 lasca de gengibre
*1 folha de couve picada
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
RECEITA 2
INGREDIENTES:
*1 xícara (200ml) de água
*Suco puro de 1/2 limão
*1 beterraba
*2 maçãs
*1 folha de couve picada
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
RECEITA 3
INGREDIENTES:
*1 cenoura média
*Suco puro de 2 laranjas-pera
*1 folha de couve picada
*1 xícara (200ml) de água de coco
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
RECEITA 4
INGREDIENTES:
*2 fatias de melancia
*1 lasca de gengibre
*1 folha de alface picada
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
RECEITA 5
INGREDIENTES:
*1/2 copo (125ml) de água de coco
*3 maçãs
*1/2 folha de couve
*1/4 de inhame
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
RECEITA 6
INGREDIENTES:
*1 xícara (200ml) de água
*1 fatia de melancia
*5 morangos
*1 colher (sopa) de mirtilos ou amoras
*Folhas de hortelã a gosto
*1 folha de couve picada
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar.
Texto: Paula Santana
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