Além de ajudar a emagrecer, aumentar a imunidade do organismo, ter poder detox e prevenir diversas doenças, como o câncer, o limão também apresenta outra característica bastante interessante e benéfica: é anti-inflamatório. “Como ele é capaz de eliminar as toxinas do organismo, impede que o ácido úrico se acumule e previne artrite, nefrite (inflamação dos rins) e cálculo renais. A fruta ainda desintoxica o organismo, pois regula o intestino e promove o bom funcionamento do fígado”, explica Vanessa Minossi, nutricionista. Confira 5 receitas de sucos anti-inflamatórios e bom apetite!
Receita 1
Ingredientes:
* 1 goiaba vermelha picada
* Suco puro de 1 limão
* 1 copo (250ml) de chá verde coado
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Receita 2
Ingredientes:
* 2 colheres (sopa) de flores secas de camomila
* 1l de água
* 2 xícaras (chá) de espinafre picado
* 1 xícara (chá) de maçã com casca picada
* 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
* 1/2 limão sem casca
Modo de preparo
Faça o chá com 1 copo (250ml) de água e reserve. No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o limão e o restante da água. Bata até ficar homogêneo. Coe, adicione o chá, o adoçante e gelo. Beba durante o dia.
Invista nos sucos com leites vegetais e verduras, eles podem potencializar as qualidades dos outros alimentos. FOTO: iStock.com/Getty Images
Receita 3
Ingredientes:
* 1 xícara (chá) de folhas verdes (espinafre, rúcula, couve)
* Suco puro de 2 limões
* 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
* Suco puro de 2 laranjas
* 1 xícara (200ml) de chá de camomila coado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione o chá aos poucos, até obter a consistência e o sabor desejados. Beba em seguida.
Receita 4
Ingredientes:
* 1l de água
* 2 xícaras (chá) de couve-manteiga picada
* 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
* Adoçante a gosto
* 1/2 copo (125ml) de chá verde coado
* 1 limão espremido
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.
Receita 5
Ingredientes:
* 1 xícara (200ml) de chá de capim-limão coado
* 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão
* 1 copo (250ml) de água gelada
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce, se necessário, e sirva gelado.
Texto: Larissa Tomazini | Consultoria: Vanessa Minossi, nutricionista
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