Seque até 6kg em 1 mês incluindo os alimentos certos nas refeições!

Confira o cardápio de uma semana que contém todos os alimentos certos para cada refeição e vai ajudar você a enxugar até 6kg em apenas 30 dias

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 26/04/2017 às 19:32
Atualizado às 12:33

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Alcançar o abdome chapado não é uma tarefa fácil. Além de ingerir os alimentos certos, é necessário praticar exercícios físicos regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a barriguinha estufada. Se você está procurando um aliado na luta pelo famoso tanquinho, esse cardápio, preparado diretamente de Portugal pelas nutricionistas Fabiana Botelho e Jacqueline Dias Fernandes, pode ser a solução!

Texto: Mariana Siqueira/Colaboradora | Consultoria: Fabiana Botelho, nutricionista da Ordem dos Nutricionistas Portugueses e Jacqueline Dias Fernandes, nutricionista diretora do Centro Nutri Sana em Fernão Ferro e Nutrisana Prestige em Cascais, de Portugal 

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