Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde revela que os brasileiros estão cada vez mais sedentários. Para agravar o quadro, o estudo também mostra um aumento no consumo de alimentos gordurosos e açucarados, o que favorece o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, entre outras. Segundo dados fornecidos pelo IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, cerca de 80% da população é sedentária. E a falta de exercícios é a segunda maior causa de morte do mundo. Quer garantir mais qualidade de vida e obter sucesso na dieta? Então, fuja do sedentarismo e comece a se mexer mudando pequenos hábitos:
Texto: Jacque Lopes | Consultoria: Wanderley Santos (instrutor de natação) e Marcelo Caetano (professor de dança de salão) da academia Aquasport, de São Paulo (SP)
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