Saiba quais são os melhores alimentos para a mulher de cada idade!

O corpo e o estilo de vida mudam com o passar dos anos, e a alimentação deve mudar também! Conheça os melhores alimentos para cada idade da mulher

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/09/2016 às 19:38
Atualizado às 12:31

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Em casa fase da vida o nosso corpo precisa mais de alguns nutrientes do que em outros períodos. Aos 20, por exemplo, a mulher tem que ter muita energia e consumir substâncias para combater os sintomas da TPM, enquanto aos 50, necessitam de alimentos ricos em nutrientes que regulem os distúrbios da menopausa. Para você conhecer melhor o seu organismo dependendo da idade que possui, trouxemos uma lista dos melhores alimentos para cada fase. Confira:

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Texto: Leonardo Valle/Colaborador | Consultoria: Jocelem Salgado, professora titular de Nutrição da ESALQ/USP e presidente da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais; Ângela Cardoso, nutricionista de Bauru (SP); Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ), (21) 2178-2427