Há alimentos que funcionam bem melhor associados a outros do que sozinhos. É o caso do limão, do alho e do mel, um trio pra lá de poderoso que pode fortalecer em cheio a saúde!
Por exemplo, juntamente ao alho, o mel e o limão agem como uma forte blindagem contra inúmeros males. O aumento da imunidade é outra vantagem, que garante que gripes, resfriados e outros vírus se mantenham bem longe.
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União eficaz
Quando o mel, o limão e o alho estão unidos em uma única receita, ganham ainda mais força para proteger o organismo. Os três, por meio de ações antioxidantes, anticancerígenas e favoráveis ao sistema imunológico, criam uma verdadeira barreira contra possíveis agentes invasores. “Essa combinação de alimentos é muito eficaz na prevenção de gripes e resfriados. O limão tem alta concentração de vitamina C, que é superimportante para aumentar a imunidade. O alho contém alicina que é uma substância antibiótica, além de ser anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante e também funciona como protetor cardiovascular por diminuir a viscosidade do sangue. Por ser anti-inflamatório natural, o alho ainda recupera a imunidade. O mel por sua vez é rico em vários nutrientes, como vitaminas do complexo B, C, D e E, e minerais que atuam na imunidade, como cobre, ferro e zinco”, finaliza a nutricionista Fernanda Granja.
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Consultoria: Fernanda Granja, nutricionista