Você gosta de lavar louça? A maioria das pessoas diz que não. Mas você sabia que a prática pode melhorar sua qualidade de vida? Pelo menos, é o que sugere um estudo publicado na revista científica Mindfulness e realizado por pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida, em Tallahassee, nos Estados Unidos. Para a pesquisa, foram analisados 50 estudantes com idade média de 20 anos.
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Dados da pesquisa
Para tal descoberta, metade dos estudantes participantes leu um trecho de 230 palavras, em que se destacava a experiência sensorial de lavar louça. Em seguida, eles tiveram que lavar 18 pratos. O outro grupo leu um texto do mesmo tamanho, mas que explicava sobre técnicas ideais para lavar louça corretamente. Eles, então, lavaram a mesma quantidade de pratos. Ao fim do experimento, todos os indivíduos interpretaram as leituras verbalmente e por escrito.
Os resultados
Os estudiosos avaliaram, antes e depois da atividade, traços positivos e negativos da personalidade, estado de atenção e bem-estar psicológico. Os resultados mostraram que o nervosismo diminuiu 27% naqueles que lavaram a louça com atenção plena e a inspiração mental aumentou 25%. E aí, se convenceu de lavar alguns pratos?