A laranja é rica em fibras, dá saciedade e melhora o funcionamento do intestino, o que ajuda a desinchar a barriguinha. De acordo com Tamara Mazaracki, médica ortomolecular da Clínica Slin, essa fruta é fonte de cálcio, magnésio, vitaminas A e C, ácido fólico e potássio, que reduzem a retenção de líquidos e combatem o inchaço. Além disso, a parte branca que envolve a laranja, o famoso bagaço, possui centenas de fitoquímicos com ação anti-inflamatória. Confira um cardápio com suco de laranja na dieta e perca peso de maneira saudável.
Suco de laranja na dieta
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular da Clínica Slin, do Rio de Janeiro (RJ)
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