Em momentos nos quais alguma circunstância da vida exige uma postura diferente ou quando novas oportunidades surgem, sempre impondo mudanças, é comum que aquele medo do desconhecido entre em ação. Afinal, muitas vezes, não sabemos o que esperar quando nossas perspectivas são renovadas. No entanto, sempre uma mudança vier para o bem, o pensamento positivo estará a seu favor!
Isso porque o medo se agrava quando imaginamos o pior. Então, por mais que exista realmente um risco, pensar somente nos destinos trágicos que aquilo pode ter irá consumir sua capacidade de lidar com o que te apavora.
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“Quanto mais nutrirmos nossos pensamentos com boas notícias ou boas informações, mais experiências que podem fortalecer um estado de espírito positivo e saudável serão criadas. Da mesma forma que, quanto mais nutrimos nossos pensamentos com informações pessimistas ou de violência, mais teremos respostas de medo e stress”, afirma William Ferraz, terapeuta e especialista em inteligência emocional.
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Texto: Angelo Cherubini /Edição: Érika Alfaro / Arte: Mary Ellen Machado/ Consultoria: William Ferraz, terapeuta e especialista em inteligência emocional