Confira uma lista de 6 alimentos que auxiliam para um envelhecimento saudável!
O envelhecimento é algo inevitável, pelo qual todos irão passar algum dia. Por isso, confira 6 alimentos que podem ajudar tornar esse processo mais fácil!
Os alimentos podem ser vilões ou grandes aliados quando o assunto é envelhecer bem. Uma dieta rica em gorduras saturadas, por exemplo, é a porta de entrada para doenças cardiovasculares. Doces em excesso podem criar um quadro de diabetes, por isso o ideal é consumi-los de forma equilibrada. Mas quais alimentos blindam a saúde e são capazes de retardar o envelhecimento? Ou melhor ainda, quais alimentos podem ajudar chegar na terceira idade com uma saúde de ferro? Confira alguns exemplos abaixo!