Sempre lindas e magras, as beldades da tevê nos inspiram na busca pelo corpo perfeito. E este sonho não está tão distante quanto parece! As belas também precisam fechar a boca quando querem secar as gordurinhas e investem em vários truques para manter as curvas em dia, sendo que o principal é não descuidar de uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Sucos detox, chás termogênicos, sopas e saladas para driblar a fome são alguns segredos das atrizes que também podem ser incorporados no seu dia a dia para conquistar uma silhueta enxuta. Consultamos a nutricionista Camila Pinheiro, da Clínica Essência Nutrir – Espaço de Nutrição Consciente, do Rio de Janeiro, que reuniu todos esses aliados para emagrecer 8kg em um único plano alimentar de baixa caloria. Siga as orientações e, após este período, é recomendado procurar um médico ou nutricionista para continuar sua dieta.
Emagrecer 8kg exige paciência
“A perda de peso varia com a atividade física e com o peso atual da pessoa. Algumas podem perder 0,5kg por semana e outras podem perder até 2kg por semana!”, afirma Camila Pinheiro.
Texto: Larissa Faria/Colaboradora | Consultoria: Camila Pinheiro, nutricionista da Clínica Essência Nutrir – Espaço de Nutrição Consciente, do Rio de Janeiro (RJ), www.essencianutrir.com
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