Calorias: qual alimento escolher para não sabotar a dieta?

Para manter o equilíbrio do peso é essencial elaborar um prato leve, sem exageros. Mas, na hora de contar as calorias, alguns alimentos podem gerar confusão. Compare antes de fazer seu prato!

prato em formato de relógio contando as calorias necessárias para cada refeição
Foto: Shutterstock.com

Para manter o equilíbrio do peso é essencial elaborar um prato leve, sem exageros. Mas, na hora de contar as calorias, alguns alimentos podem gerar confusão. Frango ou salmão? Morango ou tangerina? Saiba o valor de cada ingrediente para matar a vontade de comer o que gosta sem sabotar a dieta.

Conta pra gente nos comentários se você estava errando ao escolher as calorias que vão a mesa!

Texto e pesquisa: Thaís Farias/Colaboradora

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