ESTILO DE VIDA

Dieta crossfit: alimentação necessária para quem deseja obter bons resultados nos treinos

Por conta da alta intensidade dos exercícios executados na modalidade, a dieta crossfit prioriza de forma equilibrada alimentos de todos os grupos

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O praticante de crossfit deve buscar uma dieta que proporcione o ganho energético necessário, para evitar complicações decorrentes da intensidade dos exercícios. FOTO: Shutterstock Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 23/08/2017 às 07:00
Atualizado às 12:06

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O crossfit vem ganhando cada vez mais espaço nas academias de todo o país. Mesclando exercícios de alta intensidade com atividades intercaladas que combinam força e condicionamento, a modalidade normalmente envolve levantamento de peso, ginástica olímpica, condicionamento metabólico ou cardiovascular, e ainda possui uma dieta específica: a dieta crossfit. A prática requer mudanças de hábitos necessárias, principalmente no que diz respeito à alimentação, para que o consumo de energia seja proporcional ao quanto se gasta, e para que as tão desejadas mudanças no corpo possam acontecer com mais facilidade.

Conheça mais sobre a dieta crossfit:

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Willian Ribeiro, nutricionista e consultor na Nature Center

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