Em muitos momentos as coisas realmente parecem pesar mais do que a gente acha que pode aguentar. Seu trabalho está puxado? Sofreu com uma demissão? Seus planos e sonhos parecem a cada dia mais distantes? Às vezes, o desânimo bate na porta mesmo, e nossa motivação parece que foge para bem longe.
Nessas horas, é fundamental aguentar firme, respirar fundo e ter forças para seguir em frente – e os especialistas dão uma força para recuperar o foco e a força de vontade para batalhar. Confira, a seguir, 5 dicas úteis para essa hora.
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5 dicas para ter mais motivação
– Faça um levantamento detalhado do que deseja para sua vida e faça o máximo de esforço para se apaixonar por seu propósito;
-Trace seu caminho e acredite que tudo dará certo – e, como destaca a coach Graziela Vanni, “mentalize que aconteça o que acontecer, o equilíbrio será mantido”;
– Liste tudo o que pode fazer com que desanime no meio da sua busca e, tendo isso em mente, crie estratégias de controle para impedir que caia na insatisfação;
– Conviva apenas com pessoas que saibam animar você ou que sirvam de modelo ou inspiração;
– Comemore de verdade as pequenas vitórias. “Em geral, elas são o tipo de coisa que reconhecemos só quando alcançamos a meta final”, aponta João Marcelo Furlan, especialista em desenvolvimento de liderança e em inteligência emocional, “mas ter o hábito de comemorar cada pequena conquista faz com que a gente se mantenha motivado e que olhemos as dificuldades como parte, e não como o todo”.
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Texto: Victor Santos
Consultorias: Allessandra Ferreira, coach e palestrante; Graziela Vanni, psicóloga e coach; João Marcelo Furlan, especialista em desenvolvimento de liderança e inteligência emocional, e autor do livro FLAPS! Liderança Adaptágil; Gilberto Katayama, médico, especialista em psicologia transpessoal e instrutor de treinamentos do Núcleo Ser, em São Paulo (SP); Semadar Marques, palestrante especialista em estratégia humana e inteligência emocional (www.semadarmarques.com.br).