Dicas que ajudam no emagrecimento: saiba o que comer antes de dormir

Você tem o hábito de pular o lanche noturno? Saiba que a escolha dos alimentos corretos aliada à uma boa noite de sono ajudam no emagrecimento

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/01/2018 às 14:00
Atualizado às 12:05

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Para quem quer emagrecer, a ceia ou o lanche noturno é o momento mais complicado do dia, pois o organismo começa a pisar no freio e entrar em repouso, reduzindo o trabalho do metabolismo (queima de calorias). Por isso, é muito importante dar atenção especial à alimentação até mesmo na hora do sono para que sua dieta seja 100% eficaz. Confira dicas que ajudam no emagrecimento e acerte o que comer antes de dormir.

Dicas que ajudam no emagrecimento

Texto: Jaqueline Lopes e Marina Fornasier/Colaboradora; Consultoria: Alex Botsaris, clínico geral e autor dos livros Fórmulas Mágicas e Medicina Complementar (Editora Nova Era); Ângela Cardoso, nutricionista de Bauru (SP); Patrícia Tomita Fan, nutricionista de São Paulo

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