Aprender, estudar, entender e conhecer são processos presentes na vida das pessoas todos os dias, durante a vida inteira. A escola é o exemplo clássico de meio para aprendizagem, mas não é o único. Mudanças de ambiente, novas amizades, leituras, produtos culturais, notícias e experiências também são fontes de novas informações e ideias, sendo capazes de oferecer ensinamentos muito importantes.
Sendo assim, para que estejamos sempre preparados para receber esses estímulos, separamos dicas você saber como melhorar o aprendizado!
1. Conheça você mesma: existem diversas técnicas e métodos, mas apenas você saberá identificar quais deles funcionam e o que o mantêm motivado. “As estratégias a serem utilizadas pelo estudante devem estar sempre alinhadas ao seu estilo de aprendizagem”, afirma Maria de Lurdes. (Foto: Shutterstock.com)
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2. Doce como aliado: especialmente para momentos de teste, como uma prova na escola ou uma apresentação no trabalho, a ingestão de glicose pode ser benéfica para a capacidade cognitiva. Assim, é válido beber café, chá ou suco pelo menos meia hora antes do evento importante. (Foto: Shutterstock.com)
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3. Atente-se à linguagem corporal: gestos são formas de expressões naturais dos seres humanos e fazem parte do desenvolvimento dos pensamentos. Experimente, por exemplo, descrever uma localização, direção ou espaço físico sem utilizar as mãos. Fica complicado usar apenas palavras, não é? (Foto: Shutterstock.com)
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4. Durma bem: as horas de sono possibilitam a eliminação de neurotoxinas e o reestabelecimento de metabólitos gastos durante o tempo que passamos acordados. Esses processos preparam o cérebro para o aprendizado e, depois dele, quando estamos dormindo, as novas memórias são consolidadas. (Foto: iStock.com/Getty Images)
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5. Rede de associações: uma informação isolada é muito mais difícil de lembrar. Para estimular a memorização e, consequentemente, sua capacidade de aprendizado no cérebro, associe conceitos, pensamentos e ideias, pois uma “rede” de informações pode ser ativada por meio de gatilhos. (Foto: Shutterstock.com)
