Café turbinado: ingredientes para colocar na bebida e potencializar a dieta
Que tal experimentar um café turbinado para acelerar o processo de emagrecimento? Acrescente diversos ingredientes na bebida para deixá-la ainda mais poderosa e, claro, cheia de sabor!
Já pensou em combinar sua bebida preferida à outros alimentos que, além de deixá-la mais gostosa, irão turbinar a queima de gorduras? O coordenador do curso de nutrição da Faculdade Pitágoras, Vítor Fernandes Bersot, e a nutricionista Renata Bressan revelam quais são as melhores opções para fazer o seu café turbinado! Confira!
Leite de arroz ou amêndoas: livres de lactose, essas opções facilitam a digestão e são naturalmente doces, descartando a necessidade de usar açúcares ou adoçantes para dar sabor à bebida - Foto: Pinterest
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Chocolate: a combinação poderosa entre café e chocolate amargo, aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos do corpo e potencializa o efeito energético - Foto: Pinterest
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Canela: a combinação de chá de canela com café "torna-se uma bebida com potencial termogênico maior que o café puro", conta Vítor - Foto: Pinterest
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Extrato de baunilha: além de deixar a bebida com um aroma mais agradável, ela tem efeito antioxidante - Foto: Pinterest
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Foto: Getty Images
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Talvez você ache estranho combinar essas duas bebidas, mas a verdade é que, juntas, elas se tornam aliadas de quem pratica atividades físicas diariamente. "Se ingerida sem açúcar, ela assume a capacidade de estimular o metabolismo energético do organismo e potencializar o gasto calórico induzido pela atividade física", ressalta - Foto: Pinterest
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Antes de acrescentar o chá ao café, que tal potencializar o efeito dessa mistura? Segundo Vítor, acrescentar extratos vegetais ao chá, além de ficar mais agradável na hora de tomar, é mais saudável. Aposte em: extrato de amora ou própolis - Foto: Pinterest
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Consultoria: Renata Bressan, nutricionista de São Paulo (SP); Vítor Fernandes Bersot, coordenador do curso de nutrição da Faculdade Pitágoras, de Guarapari (ES)
