Café da manhã: saiba a importância de começar o dia com uma refeição saudável
Uma das refeições mais importantes do dia, o café da manhã é essencial para quem quer manter a saúde do corpo e da mente. Saiba mais sobre sua importância
Nem sempre fazemos nossa primeira refeição do dia corretamente. Os motivos são muitos: falta de tempo é um dos principais. É um perigo evitar o café da manhã porque ele traz contribuições fisiológicas e psicológicas na saúde e no bem-estar. O mau hábito de não seguir essa refeição pode influenciar no seu humor e ter sérias consequências no seu desenvolvimento mental, deixando seu metabolismo 10% mais lento. Conheça um pouco mais sobre a importância de tomar o café da manhã: