Café da manhã: saiba a importância de começar o dia com uma refeição saudável

Uma das refeições mais importantes do dia, o café da manhã é essencial para quem quer manter a saúde do corpo e da mente. Saiba mais sobre sua importância

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por Redação Alto Astral
Publicado em 30/01/2015 às 08:00
Atualizado às 14:05

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Nem sempre fazemos nossa primeira refeição do dia corretamente. Os motivos são muitos: falta de tempo é um dos principais. É um perigo evitar o café da manhã porque ele traz contribuições fisiológicas e psicológicas na saúde e no bem-estar. O mau hábito de não seguir essa refeição pode influenciar no seu humor e ter sérias consequências no seu desenvolvimento mental, deixando seu metabolismo 10% mais lento. Conheça um pouco mais sobre a importância de tomar o café da manhã:

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