5 frutas vermelhas e seus poderosos benefícios para a saúde

Confira 5 frutas vermelhas e seus poderosos benefícios e invista nessas delícias no seu dia a dia para favorecer o funcionamento do seu organismo!

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As frutas vermelhas são excelentes amigas da saúde, trazendo muita proteção e bem-estar! FOTO: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 30/10/2017 às 15:01
Atualizado às 15:25

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Muito mais do que saborosas, as frutas vermelhas são importantes aliadas do bom funcionamento do organismo. Também conhecidas como berries, essas frutas têm poder terapêutico, assim como consideráveis valores nutricionais. “Elas possuem potente efeito antioxidante devido à sua constituição rica em inúmeras vitaminas, minerais e fitoquímicos”, explica a nutricionista Karolinne Hartung.
Apesar de existir uma grande variedade de berries, as principais frutas que os brasileiros costumam consumir são: framboesa, amora, mirtilo, açaí, morango, cereja, uva escura, romã, ameixa, caqui, jabuticaba, acerola, goiaba e melancia. Confira 5 frutas vermelhas e seus poderosos benefícios para a saúde!

Consultoria: Karolinne Hartung, nutricionista

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