- Existem alguns nutrientes que, quando ingeridos juntamente ao ferro, podem prejudicar a sua absorção no organismo. É o caso do cálcio e de alguns alimentos específicos, como refrigerantes e café. FOTO: Divulgação
Alimentos ricos em ferro: conheça as melhores opções contra anemia!
Ele auxilia o transporte de oxigênio do sangue, sendo um dos componentes essenciais para o funcionamento do organismo. Conheça os alimentos ricos em ferro!
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é um dos primeiros passos para ter uma saúde boa e imunidade sempre em dia. Mas, quem não segue uma dieta balanceada, pode acabar tendo falta ou baixa quantidade de alguma vitamina ou mineral no organismo. O ferro, por exemplo, é um componente essencial para o corpo, pois ajuda no transporte do oxigênio e, por isso, os alimentos ricos em ferro devem estar sempre presentes na alimentação. A falta dele pode causar a anemia, que causa cansaço excessivo, sonolência, entre outros problemas.
Confira quais são os alimentos ricos em ferro para incluir na alimentação:
Consultoria: Alessandra Coelho, Ângela Cardoso, Greice Caroline Baggio, Lilian Speziali e Vanessa Franzen Leite, nutricionistas fonte Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp)
Fique ligada nos cuidados diários que vão desde a lavagem até a finalização, para tomar conta do cabelo volumoso e fazer as pazes com as madeixas rebeldes!
Os looks com meia arrastão estão super em alta e é o acessório voltou com tudo. Se você curte ter um estilo mais ousado, elas são a escolha certa para seu
Ana Maria Braga decidiu mudar o visual! Apesar de manter os fios loiros, ela deixou o cabelo mais moderninho.Veja fotos do novo corte de Ana Maria Braga!
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.