Algumas ervas são capazes de contribuir para o combate de diversas doenças, além de eliminarem o peso extra, acabarem com a fome fora de hora e facilitarem o controle do humor. Esses e outros alimentos ainda possuem diversas propriedades que dão uma ajudinha extra na luta contra a balança. Por isso, confira cinco opções para turbinar a sua dieta.
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1. Cavalinha
Fonte de nutrientes essenciais para o organismo como potássio, cálcio e vitamina C, a cavalinha desintoxica o corpo, por conta do poder diurético. Isso a faz ser indicada em casos de cistites e infecções urinárias. Como chá, ela elimina as toxinas, reduz inchaços e previne o aparecimento de celulites.
2. Boldo
É laxativo e combate a prisão de ventre. Além disso, possui ação que quebra as moléculas de gordura, facilita a absorção dos nutrientes e elimina impurezas, melhorando o desconforto após refeições pesadas. Sem falar que combate gases intestinais e até mesmo cálculos renais, favorecendo o combate do inchaço e a diminuição do peso.
3. Carqueja
Os inchaços causados pela retenção de líquidos podem ser combatidos com esse chá. Seu consumo regular elimina toxinas e contribui para a digestão dos alimentos, pois estimula a secreção da bílis. É um excelente auxiliar nos regimes de emagrecimento e ajuda a reduzir as taxas de açúcar no sangue.
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4. Hibisco
Ele auxilia na digestão, melhora o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquidos. Rico em flavonoides – antioxidantes que atuam contra os radicais livres – a erva impede o envelhecimento precoce das células. Para variar o sabor do chá, também potencializar e acrescentar benefícios detox à dieta, adicione rodelas de limão ou de maçã na hora de ferver.
5. Dente-de-leão
Auxilia na redução do colesterol ruim e combate problemas hepáticos, celulite e gastrite. “O chá, em que se usa a planta toda, é um poderoso digestivo e diurético, melhora o hálito, além de ser excelente para os males do fígado e da vesícula biliar”, afirma o terapeuta José Bassit.
Texto Redação Alto Astral
Consultoria José Bassit, terapeuta
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