Seque até 4kg em 15 dias com berinjela e limão no cardápio!

Incluir berinjela e limão nas refeições diárias é uma maneira eficaz de perder peso, já que os dois alimentos são funcionais e muito saudáveis

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 28/06/2017 às 13:05
Atualizado às 12:33

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Berinjela e limão fazem um par perfeito na dieta! Ambos têm ação detox, eliminando as toxinas que dificultam o gasto calórico e a absorção de nutrientes que ajudam no emagrecimento. Juntos, contribuem para acelerar o metabolismo e ainda mantém a fome longe por mais tempo. É por isso que você pode incluir esses dois superalimentos na dieta e enxugar os quilinhos extra, quando aliados a um cardápio balanceado e à prática de exercícios físicos regulares. Consumindo o suco de limão em jejum e a farinha de berinjela junto às refeições, é possível secar até 4kg em 15 dias. Para isso, a nutricionista e professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Niterói Flávia da Silva Santos elaborou um cardápio para sete dias de valor energético médio, de 1400 kcal, mas lembra que o acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável. Aproveite!

Cardápio de 7 dias com berinjela e limão:

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Flávia da Silva Santos, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Niterói

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